宝宝多大可以吃油盐酱醋？千万别乱吃！
时间：2015-09-11 11:52:09 来源： 作者：
宝宝的成长离不开饮食的营养搭配， 从最初的母乳喂养期到后来的学吃饭， 这期间是一个重要的敏感过渡期。 **家长 我的孩子半岁了，开始添加辅食了，孩子的饭里能不能加油呢？ 我的孩子一岁了，每天吃多少油盐合适呢？ 从婴儿的生长需要来说，越小的婴幼儿对于脂肪的需求越大，因为孩子需要足够的脂肪提供成长所需的热量。 根据世界卫生组织、中国营养学会有关婴幼儿膳食营养的要求，半岁以内的婴儿最好的食物是母乳，孩子通过纯母乳或配方奶粉摄取的脂肪足够用，半岁以内的宝宝就不用额外加“油”了。 6个月之后，孩子开始添加辅食，并可在制作辅食时加一点油。要认真观察宝宝吃稀粥的情况，逐渐再做稠点的粥，根据宝宝的情况一匙一匙地喂，也适当喂一些软粒的面条或者糊糊，食物中可以添加几滴油，不过油也是有选择的，不能乱加哦。 处于这个阶段的宝宝每天从食用油中获取的热量大概要占到全部热量的30%—40%，食用量以每天5—10克为宜，相当于家用小瓷勺半勺到一勺的量。山茶油、橄榄油等植物油都是不错的选择。 其中山茶油不仅能提供热量，《中国药典》（95版）里面注明，山茶油对孕产妇有良好的保健作用。 孕妇长期食用后，可增加母乳，有助于胎儿大脑及骨骼发育，对胎儿的神经系统发育十分有益，可利气、通便、消火、助消化，同时可维护孕妇母子心血管正常功能。一般每餐加上一两滴即可，茶油美食倾向不油腻，易消化，宝宝肠胃健康、无负担！ 动物油 最好不要给婴儿食用 不利于婴儿消化 还可能引起消化性腹泻 一般周岁以内的宝宝的饮食中不用专门添加盐。半岁以前的宝宝通过母乳或配方奶粉，加上自身代谢的储存，可以获得生长所需足够的钠。这时，宝宝的消化系统、肾脏功能都不是很成熟，对钠的代谢能力也很低，如果额外加盐，使其摄取过多的钠，会加重肾脏的负担，不利于孩子的健康。通常宝宝在一岁后可吃盐，每天约1克。 1岁至3岁，这时期所有食物基本都可以吃了，建议妈妈给孩子炒一点青菜和肉。随着宝宝年纪的一点点增大，每天从食用油中获取的热量也会慢慢减少至20%—30%，专家推荐的吃油总量是每天20—25克，也就是每天两小勺的量。 》》老知青山茶油--中国高品质茶油领导品牌，千万家庭的健康选择！ 全国团购热线：400-1688-699
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